Próbatétel egylábbal

A soron következő gyakorlatunk valóban egy nagy próbatétel. Eleinte mindenki megszenved vele, mert már komolyabb erőközpontra van szükségünk a hibátlan kivitelezéshez.

http://www.youtube.com/watch?v=8h3-u62mMSU&feature=channel

A nassoláson buknak el az újévi fogadalmak

A fogyás és az egészséges táplálkozás minden évben az újévi fogadalomlista élén szerepel. Egy vadonatúj brit kutatás most kiderítette, miért bukunk bele a nagy elhatározásokba már az első hetekben: a bűnös nem más, mint a nassolás.

(forrás:  nlcafe.hu)

Oldalláb sorozat

Oldalláb sorozat
Ez nagyságrendileg a teljes oldalláb sorozat :)

Pilates, hogy olyan rugalmas és hajlékony legyen a gerinced, mint a macskáknak