Preventív gerinctréner lettem :)

Áprilisi bérlet akció!

Áprilisban kedvezményesen válthatsz bérletet csoportos óráimra

8 alkalmas bérlet 12.600,- helyett 10.600,-

4 alkalmas bérlet 6.600,- helyett 5.600,-

Read more: http://pilatesjudittal.hupont.hu/#ixzz2P8nvs9sV

Pilates gyerekeknek keddenként

Felnőtt korban a Pilates módszerrel a már kialakult rossz testtartást javítjuk. Azonban jó lenne, ha nem korrigálni kellene testünk hiányosságait, hanem csak megőrizni. Ezért fontos már gyerekkorban a prevenció.
Mindannyian lenyűgözve nézzük gyerekeinket, ahogy egyenes háttal ülnek nyújtott ülésben, és a legkifacsartabb helyzetbe tudják rendezni testüket. Ezt a könnyedséget azonban sajnos hamar elveszítik a gyerekek, a hátukon cipelt iszonyat nehéz iskolatáska, az egész napos görnyedt ülés, a mozgásszegény életmód és a rájuk nehezedő stressz miatt menthetetlenül elindul a gerinc deformálódása és az izmok lerövidülése. Gyerekeknek szóló pilates órán ez a folyamat megállítható, illetve visszafordítható.
Az órák elsődleges célja a tartóizmok fejlesztése, valamint a nyújtás, amivel helyreállíthatóak a test alapfunkciói, vagyis a magabiztos, egyenes tartás és a rugalmasság. A Pilates órákon a gyerekek testtudata is fejlődik, ami más sportokban is elengedhetetlen.

Kis rajzfilm Joseph Pilates életéről és a Pilatesről

és tényleg benne van minden :)

Magic Circle

Ma eszközös pilates továbbképzésen voltam, és mint kiderült, és a képen is látjátok, a pilates karika eredeti, már Joe Pilates által is használt eszköz volt. S hogy találta ki? Gyere el hozzám, és amellett, hogy kipróbálhatod, még el is mesélem a történetet :)

"Néhány jól kidolgozott mozdulat, amelyet a kellő sorrendben megfelelően hajtunk végre, többet ér, mint több óra hanyag torna vagy erőltetett testedzés." (Joseph H. Pilates)

HÚSVÉTI AKCIÓ

HÚSVÉTI PILATES BÉRLET AKCIÓ!

Bérleteteket tavalyi áron tudjátok megvenni,

 8 alkalmas 12.600,- helyett 10.500,- ;

 4 alkalmas 6.600,- helyett 5.500,- .