Gép és pilates

Ugyan már. Azt matracon csinálják, fekszenek, sokat lélegeznek, keveset mozognak, és mégis nagyon elfáradnak. Csak csajoknak való és nincs benne semmi kihívás. Na ,ez nem igaz. A matracos órára sem, de gépesre pedig végképp nem. Joseph Pilates, a gyakorlatok legnagyobb részét a saját maga által kifejlesztett gépekre találta ki. Ugyan azt mondta, hogy a „A matrac a módszer”, amit mindenkinek ismerni kell. De csak azért, mert hogy bárhol vagy, a gyakorlatokkal karban tudod tartani a gerincoszlopodat. De a profizmus a gépekről szól. Mik is ezek a gépek? Már a nevük is találó: reformer, cadillac, szék, hordó. No, nem az új bor miatt,hanem a gerinc-, hát-, váll-, és csípőkarbantartására gondolva.
Például; a reformer, egy evezőpadra hasonlít, de több mint 50 gyakorlatot lehet végrehajtani rajta és köze sincs az evezőpadhoz. De a lényeg, hogy ezek a gépek tényleg segítenek a problémás gerinc, váll és csípő rehabilitációjában. Megnyújtják a soha nem használt izmokat, ízületeket. Gerincsérvvel, kopással, kisizületi gyulladással és kopással is biztonsággal végezhető. Nincs több kifogás, hogy miért nem mozogsz, mert a pilates gépek segítségével biztonsággal tudod helyreállítani az izmaidat és vissza tudod kapni a mozgás szabadságát. Tegyél egy próbát.