Búcsúztassuk el a telet!

Ezen a héten, február 27-ig minden megvásárolt bérlet mellé ajándékba kapsz még egy órát!

Boldogságot nem tudsz pénzért venni, viszont pilates órát igen és a pilates boldogságot okoz!

mert szeretjük

Új évi bérlet vásárlási akció

Gondolom idén is megfogadtad, hogy teszel valamit egészségedért és az alakodért. 

Ne csak fogadkozz, cselekedj is! 

Ha január 15-ig megveszed bérleted, plusz 1 csoportos órát kapsz ajándékba! 

BÚÉK!

Manapság nincs szükség ilyen kényelmetlen fűzőre, hogy szép alakod legyen, elég ha csak a pilatest gyakorlod a természetes testszobrászt! Karcsú, ruganyos test - a kívánatos mellékhatás

Beiskolázási akció indul!

Nyári pihenés után készítsd fel magad testileg és lelkileg is a mindennapokra. 

Pilates a test-tudat-lélek egymásra hatására is gondolt mozgásrendszere megalkotásakor. Amit ígérhetek szebb tartás, alak és jobb közérzet!

Szeptember hónapban minden típusú bérletet 15% kedvezménnyel vásárolhatsz meg

A te testtartásod helyes?

Magadra ismersz valamelyiken? Az első 3 képen helytelen, rossz tartású hölgyeket láthatsz, sajnos ilyennel naponta találkozom  . A következő 2 kép azt mutatja be, hogyan állítsuk be magunkat, hogy minden a helyére kerüljön és a végeredmény az utolsó kép legyen. Ugye mennyire szép? Akik hozzám járnak pilatesre, vagy bármelyik óra típusra elmondhatják, hogy mindig így kezdünk, igaz lányok, fiúk?
Hogyan kivitelezd? Összezárt sarkakkal, lábujjak természetes széttartásával eloszlatjuk  egyenletesen a testsúlyunkat a a két lábunk között, és közvetlenül a sarkak elé visszük. Combunkat megfeszítjük, a hasizmokat be- és felhúzzuk, miközben a farizmot is megfeszítjük. Lapockák alsó csücskét zárjuk fejtetővel megnyúlunk és végül az állunkat behúzzuk. Oldalról nézve láthatod, hogyha egy képzeletbeli vonalat húznánk a fülön, vállon, csípőn, térden és bokán keresztül tökéletesen függőleges lenne. Ráadásul a gerinc természetes görbületei is látszódnak.