Erről ismered fel a klasszikust:
- minden órát hanyatt fekvésben kezdünk és állásban zárunk!
(Ha meg tudod mondani, vajon miért, több mint boldog leszek !)
- nem használunk zenét! (J.P. szerint "Hallgasd a tested jelzéseit, ne zenét!)
- az oktató NEM tornázik együtt a csoporttal! Mert akkor hogyan is látná rendesen, mi történik, hová kell mennie javítani stb. Ez nem jelenti azt, hogy néha nem ülök le a matracra és nem mutatom meg, ha valami nagyon nem megy, de nem ragadok ott!
A csoportom edzése nem az én edzésem!!! Baj is lenne, ha az lenne ...
- a Csoport együtt mozog, mert minden gyakorlatnak megvan a saját, csak rá jellemző ritmusa, amit az edző a saját hangjával közvetít (olyan nincs, hogy saját ritmusodban csináld a gyakorlatot)
- a gyakorlatok a matracon és a Reformeren meghatározott sorrendben követik egymást, s így rendszert alkotnak. A rendszer egésze TÖBB, mint az őt alkotó részek (gyakorlatok) összege - ez a szinergia! Ennek hatására a klasszikus Pilatesszel elérhető eredmények sokkal gyorsabbak és látványosabbak, mintha "csak úgy" elvégeznél néhány gyakorlatot, random sorrendben ...
- A gyakorlatokat átmenetek kötik egymáshoz. Az átmenet a gyakorlat része, amely biztosítja a Flow-t (vagyis az áramlást)
- Érti és megőrzi Joseph Pilates filozófiáját, amelynek alapján kifejlesztette a Contrology-t.
- Célja, hogy az órán tanultakat a hétköznapi életedben, mozdulataidban is alkalmazd!
- Megváltoztatja a mozgásod, a tartásod, a gondolkodásod ... végső soron, az életed (ha adsz neki egy esélyt):)!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése