FUSSUNK! DE HOGYAN?

Megállíthatatlanul jön a tavasz és előkerülnek a futócipők. Sok vendégem kérdezte, hogy is van a bemelegítés, nyújtás a futás kezdetén és végén, de főleg az edzés kezdetén mit csináljanak. Olvassátok el az alábbi írást, ami remekül összefoglalja a teendőket, hogy sérülés mentessen futhassatok.

http://mozgasklinika.blogspot.hu/2014/01/fussunk-de-hogyan.html?spref=fb