A kisfilmen láthatjátok, hogy különböző nehézségi szinteken mutatja be az oktató, hogyan lehet kivitelezni a gyakorlatot, a sajátotoknak megfelelően.
Ebből 100 kis pingpong labda leütést kell csinálni, ezzel a testetek készen is áll majd a torna további részére.
http://www.videojug.com/film/pilates-the-hundredOktató segítségére azért van szükség az első pár alkalommal mindenképpen, mert segít a testetek megfelelő beállításában, korrigálni tudja a hibákat, amit az első időben saját magatok nem tudtok még megoldani.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése