Egy érdekes blogbejegyzést olvastam, gondoltam megosztom veletek
Az Exeter Egyetem kutatói kísérletet végeztek azzal a céllal, hogy bizonyosságot szerezzenek arról, hogy a rendszeres mozgás csökkenti a csokoládé utáni vágyat!
Maga a kísérlet: 25 rendszeres csokoládét fogyasztón végezték a kísérletet, az alanyok három napig nem fogyasztottak csokoládét, majd ezt követően megkérték őket, hogy vagy tegyenek egy rövid sétát (15 perc), vagy pihenjenek egy kicsit. Ezután, az volt a feladat, hogy olyan napi munkát végezzenek, amik többnyire kiváltják a csokoládé utáni vágyat.
Az eredmény: Azok, akik a séta mellett döntöttek, kevésbé kívánták a csokoládét mint azok, akik a pihenést választották. Ráadásul a csokoládé iránti vágy nem csak a séta idejére csökkent, de utána még legalább 10 percig éreztette hatását.
Hogyan lehetséges ez?
‘Valószínűleg az agy jutalomközpontjában lezajló változások felelősek ezért a jelenségért, ez azonban jó hír, hiszen így az evési gondokkal küzdőknek egyszerűbb lehet megbirkózniuk problémájukkal’ – mondta Adrian Taylor professzor.
‘Nincs azzal semmi baj, ha időnként engedünk a kísértésnek és elmajszolunk egy kis csokoládét, de ha a csokoládéevés szokássá válik, akkor az már komoly gondokat is okozhat – nyilatkozta Taylor professzor – Éppen ezért ajánlott a napirendünkbe beiktatni egy kis testmozgást, így ugyanis nem csak általános egészségügyi állapotunkon segíthetünk, de csökkenthetjük a csokoládé utáni vágyunkat is.’
(forrás: OkosTáplálkozás)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése