Tűsarkú cipő

A múlt héten láttam egy pár perces riportot a magassarkú cipők hordásának károsító következményeiről. Akik ismernek azok tudják, hogy én is szinte mindig ilyen cipőben járok, (főleg termetemnek köszönhetően), úgyhogy nem írhatom azt le, hogy dobjátok el az ilyen tűsarkúitokat, mert én sem teszem. De tehettek azért valamit (egyetlen kivétel a láb deformitása), hogy a káros hatásokat ellensúlyozzátok! És igen már megint a Pilates, de a legtöbb tipikus problémára tényleg hatásos ez a torna!

Tehát csapjunk bele:


Természetesen a tűsarkú a legdögösebb cipellő, mely kiemeli a láb szépségét, és még kecsesebbé teszi azt. Az egészségre való káros hatásairól azonban sokan nem is tudnak...
Nem elég, ha beszerzed a legdögösebb, legszuperebb tűsarkút, járni is tudni kell benne!
Nem kétséges, hogy a nők lába még csinosabb egy tűsarkú cipellőben. A tűsarok erotikus hatásának megfejtése pedig nagyon egyszerű: a magas sarok kiemeli a láb szépségét, és még kecsesebbé teszi azt.
Egy tűsarkú cipőben lehet aztán igazán hódítani! Ez az a ruhadarab, melyet igen gyakran alkalmazunk csábító hadműveleteinkben. Valaki azért, mert magasabb akar lenni, valaki pedig azért, mert tisztában van vele, hogy mennyivel jobb alakja van a lábának magas sarkú cipőben, valaki pedig csak szimplán a divat miatt.

A tűsarok következményei

 Az ortopéd orvosok szerint ezért súlyos árat kell fizetniük a magas sarok, keskeny orr híveinek.

Akkor lássuk csak sorban: A magasra emelt sarok révén kénytelenek vagyunk lábujjhegyen járni, és ezzel túlzottan megterheljük a lábujjak tövét. Minél magasabb a sarok, annál nagyobb a nyomás a lábfejen, ami az idegek megnyomását idézheti elő. A láb harántboltozatára nehezedik testsúlyunk nagy része, ami ezt biztosan nem bírja sokáig, és lesüllyed. Ez újabb kompenzációs folyamatot indít meg: a nagylábujj befelé fordul és elhajlik, így kialakul a mindenki által jól ismert bütyök. A bütyköt a cipő nyomja, az begyullad, és igen kellemetlen panaszokat is okozhat, ráadásul esztétikailag sem a legszebb látvány.

A talpi zsírpárna a korral együtt elvékonyodik. A túl magas sarok ezt a folyamatot felgyorsítja, ami járáskor, de még álláskor is fájdalomérzettel jár. A magas sarkú cipőt viselők inai is állandó terhelés alatt vannak, ez is gyulladást és fájdalmat okoz. Az orvosok tapasztalatból tudják, hogy azok a nők, akik egész életükben mindig magas sarkú cipőben jártak, gyakrabban szorulnak térdműtétre a későbbiek folyamán. Ennek ellenére vannak, akik egyenesen műtéti beavatkozásra is rászánják magukat: levágatják a lábujjuk egy részét, hogy beférjen a magas sarkú, hegyes orrú cipőbe...

A magas cipősarok okán megváltozik a tartás. A medence hátradőlése fokozódik, a deréktáj homorulata is nő, és a hasizmok is megnyúlnak, amolyan jellegzetes ,,kacsatartás” alakul ki. Akármilyen kismértékben is, de ez a változás mindenkinél bekövetkezik, aki magas sarkú cipőt vesz fel. A magas sarok miatt a térd is fokozatosan megfeszül, túlterhelődik, és emiatt később térdízületi problémák alakulnak ki.

A kislábujjainktól a fejünk búbjáig nincs olyan ízület, amelyre ne lenne hatással a magas sarkú cipő. Ezzel még nincs befejezve a sor: az izmok tónusa, terhelése is változik, például a hosszabb ideig tartó viselés következtében a vádli megrövidül. Emiatt később a rövid vádli izomzattal rendelkező nők már csak a magas sarkú cipellőt érzik kényelmesnek, mert az alacsonyabb sarok feszülést idéz elő az igencsak megrövidült izomban.

Mégis vannak olyan esetek, mint egy buliban, hogy vállaljuk a kényelmetlen viselésüket kellemetlen következményeikkel együtt. Hogy miért?! Mert nőből vagyunk. Ez nem azt jelenti, hogy nem hordhatsz néha tűsarkú cipőt, de ne állandóan!

Európa felnőtt lakosságának közel fele szenved a rossz cipők okozta panaszoktól. A láb szerkezete a két lábon járáshoz igazodott. Gerincünk is fontos szerepet kapott ettől a pillanattól. Ennek megfelelően, ha a láb szerkezetében és működésében is valamilyen zavar támad, az bizony gerincfájdalmat okozhat. Ezért is fontos a láb egészségének megőrzése, ugyanis a lábnak a legjobb, ha dolgozik, érintkezik a talajjal.

A láb boltozatainak megfelelően a terhelés álláskor a sarokra és a két szélső lábujj tövére esik. A terhelési felszíneken a testsúly megfelelő eloszlása biztosítja a láb hosszú távú egészségét. Ezt azonban csak megfelelő cipő viselése garantálja, olyan, amely jól tartja a bokát, sarokmagassága maximum 4 cm, talpa rugalmas, hajlékony, hogy az izmok dolgozhassanak.

A jó cipő talpa rugalmas, könnyedén követi a láb gördülését. A merev talp megváltoztatja a lábizmok dinamikáját, ehhez pedig egész testünknek alkalmazkodnia kell. A lábat a rossz cipő viselője kénytelen csapkodni, hogy a gördülés elmaradását pótolja. Ez terheli a végtag egyéb ízületeit és a gerincet is. A lábizmok a merev satuban elsatnyulnak, a boltozatok lesüllyednek, az ízületek hamarabb kikopnak.

Bármennyire is szexisek a magassarkúak, ne feledd, hogy nem hosszútávra tervezték őket! Ne gyalogolj benne nagy távolságokat, és ha fáj bennük a lábad, azonnal cseréld le egy lapos sarkú fazonra! Ha teheted akkor masszírozd meg lábaidat!

Azt azonban tartsd szem előtt, hogy mindegy milyen vonzó vagy tűsarkúban, a lábad egészsége sokkal, de sokkal fontosabb!